MARCHE NORDIQUE


Après plusieurs années de pratique de la marche en moyenne montagne et dans la campagne, je me forme au Nordic Walking à la Swiss Nordic Fitness Organisation (SNO).

Aimant me ressourcer dans les milieux naturels, la marche nordique est le sport qui m'apporte mouvement et zénitude.

Marcher dans la nature nous apporte une belle énergie pour vivre en pleine santé et avec bonheur au quotidien.

 

Je donne des cours privés sur rendez-vous.

Davantage de personnes ? Merci de me contacter au 076 400 21 72.

 

Les cours ont lieu par tous les temps (sauf orages, grand froid). Prévoir des habits adaptés à la météo et des chaussures de sport.

 

 

La marche nordique, ou nordic walking, est une marche dynamique originaire de Finlande.

 

En accentuant le mouvement naturel des bras pendant la marche, le corps est propulsé vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps. L’ensemble du corps est mis à contribution et la dépense d’énergie est augmentée. L'entrainement permet de brûler les graisses, de renforcer les défenses de l'organisme, de prévenir les maladies cardio-vasculaires ou le diabète.

Le corps et l'esprit sont relaxés et régénérés par la pratique de la marche nordique qui procure un bien-être dès les premières séances.

Elle s'adapte facilement à tous les âges de la vie.

 

Je vous propose d'apprendre la technique ALFA :

A = Alignement posture, L = Long bras, F = «Flat» bâton (bâton oblique), A = Adapter le pas,

une méthode plaisante pour pratiquer la marche nordique et se maintenir en bonne santé.


TARIFS

MARCHE NORDIQUE

1 séance privée 120 CHF / Avec Carte Culture Caritas 84 CHF la séance privée

Abonnement de 5 séances privées 550 CHF (validité 2 mois) / Avec Carte Culture Caritas 385 CHF (validité 2 mois)

 

Cours de groupe me contacter au 076 400 21 72.

 

Des bâtons de marche sont prêtés si besoin.


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RENAISSANCE SOUL | Fasciathérapie,
Sonothérapie, Méditation, Yoga

 Rue des Communaux 35

1800 VEVEY

Tél. 076 400 21 72

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