PILATES


Le Pilates est un système d'activité physique développé au début du XXème siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates. La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l'aide d'appareils. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

 

Je vous propose des cours privés de Pilates matwork (au sol) axés sur le travail des fascias, tout en douceur. Ces cours sont adaptés pour des personnes qui ne recherchent pas forcément la performance mais une re-prise de contact avec leur corps, en pleine conscience, et désirant prendre soin de leur posture et de leur forme physique pour être bien dans leur corps au quotidien.

 

Les cours peuvent aussi être axés, à la demande, sur le travail du périnée pour les jeunes et les moins jeunes. 
Pour les femmes post-accouchement, il est préférable d'attendre 6 semaines après l'accouchement, voir 10 semaines après une césarienne ou un accouchement difficile, avant de commencer le cours. Un certificat médical de votre gynécologue est demandé avant le début des séances.

 

Cours de groupe me contacter.

 

Paiements acceptés :

CASH, le jour de la séance, ou

Virement bancaire sur demande.

TARIFS

PILATES

1 séance privée 120 CHF / Avec Carte Culture Caritas 84 CHF la séance privée

Abonnement de 5 séances privées 550 CHF (validité 2 mois) / Avec Carte Culture Caritas 385 CHF (validité 2 mois)



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RENAISSANCE SOUL | Fasciathérapie,
Sonothérapie, Méditation, Yoga

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Tél. 076 400 21 72

Carte culture Vaud