YIN YOGA


Un cours de yin yoga est doux. Le yin yoga consiste en une série de postures (asanas) qui vous aident à relâcher les tensions musculaires et constitue une méthode puissante pour provoquer des changements dans le corps et l’esprit. C'est une façon unique de pratiquer le Hatha yoga qui cherche à ne prendre que le côté doux ou détendu de la posture.

 

Yin est la force féminine dans l'univers. C'est une attitude de réflexion, d'accueil et d'observation.

 

Au lieu de recruter des muscles pour stabiliser une posture, les asanas sont effectués principalement sur le sol et sont soutenus par des accessoires comme des traversins, des couvertures, des blocs et des sangles. En s’appuyant sur ces accessoires pour «tenir» dans la posture, l’élève peut détendre complètement son corps, ce qui supprime tout effort physique. La tension est transférée au tissu conjonctif (FASCIA) plutôt qu'aux muscles.

 

Travailler avec le FASCIA permet au yin yogi d'accéder à son réservoir émotionnel, afin de pouvoir se libérer de schémas mentaux et émotionnels malsains. Les yin yogis apprennent à intégrer les défis de la vie de manière saine et constructive. Le réseau facial joue un rôle important dans notre paysage émotionnel et mental. En stimulant des zones particulières du réseau fascial, nous pouvons agir sur ce que nous ressentons et sur ce que nous pensons.

 

Des exercices de respiration (pranayama) augmentent la force vitale et les exercices de détente sont la base pour le repos et le bonheur intérieur.

 

« La santé est la vraie richesse.

La paix de l'esprit est le vrai bonheur.

Le Yoga montre le chemin. »

Swami Vishnudevananda


Paiements acceptés :

CASH, le jour du 1er cours, ou

Virement bancaire sur demande.

Il y a 6 places maximum au cours. Les cours ont lieu à partir de 2 personnes inscrites.

HORAIRES

Les cours débuterons durant l'été 2020.

TARIFS YIN YOGA

1 séance 35 CHF / Avec Carte Culture Caritas 25 CHF

Abonnement de 5 séances 150 CHF (validité 2 mois) / Avec Carte Culture Caritas 105 CHF (validité 2 mois)

 

Il est possible d'intégrer le groupe à tout moment.



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RENAISSANCE SOUL | Fasciathérapie et Yoga

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